Сервисы

ВФСК ГТО — нормативы и регистрация

Популяризация здорового образа жизни – одна из целей государственной политики. В 2014 году были изданы нормативные акты, которые положили начало разработке всероссийской программы «Готов к труду и обороне». Предполагается, что нормы ГТО отражают уровень физической подготовки, которым должен обладать каждый житель страны.

Интересное:

Что входит в программу

Справка: Нормы ГТО берут начало во времена Советского Союза. После распада СССР программа прекратила свое существование, однако была возвращена по инициативе В.В. Путина. Идея осталась неизменной: развивать и поддерживать на должном уровне физическую форму граждан.

Нормативы ГТО дифференцированы в зависимости от пола и возраста участников движения. 3 основные группы – это мужчины, женщины и школьники. Основные виды спорта, которые входят в программу:

  • беговые упражнения;
  • метание снарядов;
  • наклоны;
  • поднимание туловища;
  • плавание;
  • подтягивания;
  • прыжки в длину;
  • отжимания;
  • поднимание гири;
  • скандинавская ходьба;
  • стрельба.

Несмотря на довольно обширный список, не все из этих упражнений являются обязательными. Часть нормативов носит обязательный характер, часть выбирается участником в зависимости от своей подготовки и личных предпочтений. Видео о том, как правильно выполнять нормы, можно посмотреть на сайте ГТО.

Те, кто успешно справляется с нормативами, могут претендовать на золотой, серебряный или бронзовый значок.

Значки ГТО

Условия получения знака отличия зависят от пола и возраста: наиболее «строгие» нормы – для мужчин возрастной категории 18-29 лет, далее женщины того же возраста. Сравнимые нормы у школьников возраста 16-17 лет. До 16 лет с ростом возрастной категории происходит постепенное повышение нормативов, после 29 лет, наоборот, постепенное снижение. Стоит отметить, что разработка нормативов проводилась на основе научных и статистических данных.

Нормативы ГТО для всех возрастов в 2018 году

Нормы ГТО иногда пересматриваются: к примеру, до 30 июня 2018 года для школьников действуют одни нормативы, а после этой даты – уже другие. Все нормативы разделены на 11 ступеней, которые соответствуют следующим возрастным категориям:

  • 1 ступень – 6-8 лет;
  • 2 ступень 9-10 лет;
  • 3 ступень – 11-12 лет;
  • 4 ступень – 13-15 лет;
  • 5 ступень – 16-17 лет;
  • 6 ступень – 18-29 лет;
  • 7 ступень – 30-39 лет;
  • 8 ступень – 40-49 лет;
  • 9 ступень – 50-59 лет;
  • 10 ступень – 60-69 лет;
  • 11 ступень – старше 70 лет.

Нормы для каждой половозрастной группы расположены на сайте ГТО в разделе Нормативы. К примеру, для того, чтобы женщина 45 лет получила знак отличия, ей нужно выполнить следующие обязательные нормативы: бег на 2000 м, подтягивания или отжимания и наклон вперед.

Нормативы ГТО для женщин 40-49 лет

Кроме того, нужно выполнить испытания на выбор: бег на 30 или 60 м, поднимание туловища, кросс (беговой или лыжный) на 2 км, плавание на 50 м, стрельба и туристский поход. Для получения бронзового или серебряного знака достаточно выполнить 2 испытания на выбор, для золотого нужно сдать 4.

Испытания на выбор

Потенциальные или фактические участники движения могут также посчитать, на какой знак они могут рассчитывать, посредством Калькулятора на официальном сайте ГТО. Для начала пользователь вводит данные о своем поле и возрасте.

Калькулятор ГТО на официальном сайте

После этого в поля ввода значений нужно внести информацию о том, за какое количество времени вы можете выполнить норматив (или сколько подниманий туловища сделать, и т.д.). Далее в самом низу страницы кликнуть по ссылке «Рассчитать»).

Расчёт нормативов в 2018 году

Сайт выдаст информацию о том, на какой знак отличия может рассчитывать участник. Если текущий уровень подготовки соответствует бронзовому или серебряному значку, сервис также укажет, сколько еще нормативов нужно выполнить для получения более высокого знака.

Результат расчёта

Регистрация на официальном сайте

Регистрация на официальном сайте https://gto.ru/ позволяет стать полноценным участником комплекса ГТО. Данные, которые пользователь указывает при регистрации, будут в дальнейшем использованы при оформлении удостоверений по знакам отличия, поэтому они должны соответствовать документам, удостоверяющим личность.

Первый этап при регистрации – ввод электронной почты, на которую приходит код подтверждения, и создание пароля. После этого нужно заполнить анкету участника, состоящую из следующей обязательной информации:

  • Ф.И.О.;
  • дата рождения;
  • пол;
  • фотография (требования к ней схожи с фото на паспорт или визу, подробнее описано в форме регистрации);
  • адрес проживания и регистрации (можно указывать только населенный пункт и улицу);
  • номер мобильного;
  • информация об уровне образования (высшее, среднее и т.д.);
  • информация о статусе трудоустройства и месте работы/учебы;
  • 3 вида спорта, которые являются для участника предпочтительными (предлагаемый список довольно широкий – есть и шахматы, и серфинг, и категория «здоровый образ жизни»).

После заполнения всех полей нужно кликнуть по кнопке «Регистрация» внизу формы. Если все сделано правильно, сайт переведет на страницу с обозначением вашей ступени и нормативов, которые нужно сдать, чтобы получить знак отличия. На почту, указанную при регистрации, придет письмо с уникальным идентификационным номером участника программы и краткими инструкциями по входу в личный кабинет.

Личный кабинет

Для входа в личный кабинет нужно использовать ссылку «Войти в личный кабинет» в верхней правой части сайта. Что можно делать в личном кабинете?

Вход в личный кабинет участника

  • Редактировать личные данные, указанные при регистрации (кнопка «Редактировать профиль»).
  • Ознакомиться с нормативами ГТО, соответствующими вашей ступени, в разделе «Мои дисциплины».
  • Ознакомиться с текущим статусом выполнения нормативов для получения знака отличия в разделе Мои результаты и/или полученными знаками в разделе Мои знаки отличия.
  • Найти ближайшие центры, в которых можно сдать нормативы, в разделе «Центры тестирования». Для записи на выполнение нормативов нужно выбрать один из центров и воспользоваться указанным номером телефона, либо прийти туда лично.
  • Определить, на какой знак отличия вы можете претендовать, введя данные в разделе Калькулятор (принцип работы описан выше).

Таким образом, основное назначение личного кабинета – иметь доступ к актуальной информации по нормативам ГТО и следить за своими результатами в режиме онлайн.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *